วิตามินที่จำเป็นสำหรับคนในวัยทำงาน

Nicole August 12, 2024 0Comments

วัยทำงานเป็นช่วงเวลาที่ต้องใช้พลังงานและสมาธิอย่างมาก การเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์และสมดุลจึงมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการรักษาสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี และมีความสุขกับคลิปหลุด วิตามินมีบทบาทสำคัญในการทำงานของร่างกาย และการได้รับวิตามินที่จำเป็นในปริมาณที่เพียงพอเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับวัยทำงาน วิตามินที่จำเป็นในวัยทำงาน ได้แก่ 1. วิตามินบีรวม วิตามินบีรวมเป็นกลุ่มวิตามินที่ละลายในน้ำ ได้แก่ ไทอามีน (วิตามินบี 1) ไรโบฟลาวิน (วิตามินบี 2) ไนอาซิน (วิตามินบี 3) กรดแพนโทธีนิค (วิตามินบี 5) ไพริดอกซิน (วิตามินบี 6) ไบโอติน (วิตามินบี 7) โฟเลต…